ローラー1時間

夜勤から帰り1時間仮眠して夕方から固定ローラー。
2日ぶり、病み上がりなので20分かけて徐々に上げていく。
膝は痛くないし、筋肉の疲労も抜けている。
踏めそう。
10分と20分を1本ずつFTPペースで。

久しぶりに刺激を入れられて良かった。